Zutaten : Haferflocken , Weizenflocken , Gerstenflocken Leinsamen 7 , 5 % . Kühl und trocken lagern . Zubereitung : Milch oder Wasser aufkochen , Flocken im Verhältnis 1 : 2 hinzugeben , gut verrühren , aufkochen . Temperatur runterstellen auf niedriger Stufe 3 Minuten kochen lassen . Zucker und Salz zugeben . Hergestellt in Russland . Ursprungsland : Nicht - EU . Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g : Brennwert : 1527 kJ / 361 kcal . Fett : 4 , 7 g ( davon gesättigte Fettsäuren : 1 g ) Kohlenhydrate : 66 , 9 g ( davon Zucker : 1 , 4 g ) Eiweiß : 12 , 7 g . Salz : 0 g
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