Zutaten : Buchweizenflocken . Kann Spuren von Gluten enthalten . Kühl und trocken lagern . Zubereitung : Die Instant Flocken in einen Teller geben und mit dem kochendem Wasser oder Milch 1 : 1 , 5 übergießen , gut verrühren und 5 Minuten quellen lassen . Hergestellt in Russland . Ursprungsland : Nicht - EU . Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g : Brennwert : 1398 kJ / 334 kcal . Fett : 2 , 0 g ( davon gesättigte Fettsäuren : 0 , 6 g ) Kohlenhydrate : 67 , 0 g ( davon Zucker : 1 , 4 g ) Eiweiß : 12 g . Salz : 0 g
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